Εύρεση πλησιέστερου καταστήματος

Έξυπνα σνακ για το σχολείο που θα λατρέψουν τα παιδιά

Το σχολικό σνακ, όσο και αν δεν αποτελεί πλήρες γεύμα, είναι πολύ σημαντικό για τη διατροφή των παιδιών γιατί τους δίνει ενέργεια την ώρα που τη χρειάζονται ώστε να συνεχίσουν με όρεξη και κέφι τις δραστηριότητές τους στο σχολείο.

Για τους γονείς είναι μία ευκαιρία όχι μόνο να εντάξουν στη διατροφή των παιδιών τους θρεπτικές και υγιεινές τροφές, αλλά και μία ευκαιρία να δείξουν την αγάπη τους μέσα από τη φροντίδα και την περιποίηση του πολύτιμου καθημερινού κολατσιού.

Ας δούμε μερικές προτάσεις που είναι εύκολες στην προετοιμασία και είναι σίγουρο ότι θα λατρέψουν τα παιδιά!

Αραβική πίτα

Η αραβική πίτα είναι μία ιδανική λύση γιατί τρώγεται πιο εύκολα από το ψωμί, μπορούμε να τη γεμίσουμε με πολλά υλικά και δεν λερώνει καθώς την τρώμε. Μπορούμε να βάλουμε οποιαδήποτε γέμιση θέλουμε με υλικά που ξέρουμε ότι αρέσουν στο παιδί μας. Για παράδειγμα, ένα ωραίο κίτρινο τυρί, λίγη ντοματούλα λεπτοκομμένη, βρασμένο στήθος κοτόπουλου σε λωρίδες, μαγιονέζα, μουστάρδα και πίκλες για μία γεμάτη και ελαφρώς γλυκιά γεύση.

araviki.jpg

Αλμυρά μάφινς

Τα μάφινς συνήθως είναι γλυκά, αλλά μπορούν να αποτελέσουν ένα πρωτότυπο και νόστιμο σνακ για το σχολείο σε αλμυρή εκδοχή! Όπως και η αραβική πίτα, δεν λερώνουν και είναι πολύ πρακτικά στη μεταφορά τους. Αν ανησυχείτε ότι είναι δύσκολη η παρασκευή τους σκεφτείτε το εξής: αν βρείτε μία συνταγή για 24 τεμάχια και τα βάλετε στην κατάψυξη βγάζοντας ένα ένα κάθε πρωί πριν το σχολείο, μπορείτε να εξασφαλίσετε έτσι το σχολικό σνακ για όλο τον μήνα! Βρείτε μία συνταγή που να ξετρελαίνει το παιδάκι σας και ξενοιάστε.

Σκεύη με χωρίσματα

Ειδικά τα μικρότερα παιδιά, τρελαίνονται για σκεύη με διάφορα χωρίσματα, με χρώματα και σχήματα με τους αγαπημένους τους ήρωες. Εκμεταλλευτείτε το: μπορείτε να βάλετε μέσα ποικιλία από λιχουδιές όπως τυράκι σε μπαστούνια, καρότο και αγγούρι, σέλερι, ντοματίνια, κράκερς, ελιές (στεγνές κατά προτίμηση), κομμάτια φρούτων, λίγη κουβερτούρα.

taperaki_xwrismata.jpg

Χειροποίητη τυρόπιτα 

Η τυρόπιτα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα παιδικά σνακ. Μπορούμε να τη φτιάξουμε στο σπίτι βάζοντας στη ζύμη φαρίνα (500γρ), βούτυρο (250γρ), γιαούρτι (200γρ), τριμμένο τυρί (1,5 φλιτζάνι γραβιέρα ή άλλο), και ένα αυγό, και στη γέμιση τριμμένη φέτα (500γρ) και ένα αυγό. Συνθέτουμε τη ζύμη, παίρνουμε κάθε φορά ποσότητα όσο ένα μανταρίνι, την ανοίγουμε με τον πλάστη και γεμίζουμε με τη γέμιση. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς στον αέρα για 15 λεπτά ή μέχρι οι τυρόπιτες να ροδίσουν. Η συνταγή είναι για περίπου 12 τυρόπιτες που είναι πεντανόστιμες (!) και μπορούν να καταψυχθούν.

tyropita.jpg

Ξηροί καρποί, γκοφρέτες, φρούτο

Για παιδιά πάνω από 3 ετών, μπορούμε να βάλουμε ξηρούς καρπούς σε ποικιλία, γκοφρέτες καλαμποκιού ή ρυζιού που τρώγονται εύκολα και κάποιο φρούτο. Μία απλή και πολύ υγιεινή λύση για τις μέρες που χρειαζόμαστε κάτι στα γρήγορα.

Μία μικρή έκπληξη!

Τι είναι όμως αυτό που πραγματικά θα λατρέψουν τα παιδιά; Μία μικρή έκπληξη με κάθε κολατσιό φυσικά! Αυτό μπορεί να είναι ο τρόπος που θα κόψουμε το ψωμί, π.χ. σε σχήμα καρδιάς, ή ένα μικρό ‘απαγορευμένο’ ατομικό σοκολατάκι που δεν θα περιμένουν. Μπορεί να είναι κάτι που μας είπαν ότι θέλουν να φάνε και το θυμηθήκαμε, ή ένα μικρό σημείωμα που θα γράφει ‘Καλή όρεξη!’.

kali_oreksi.jpg

Διαβάστε ακόμα