Ο χειμώνας θέλει χρώμα! Βάλτε στο τραπέζι σας φρούτα και λαχανικά! Αν μας έλεγαν να ζωγραφίσουμε μια εικόνα με χειμωνιάτικη διάθεση, τα χρώματα που θα χρησιμοποιούσαμε θα ήταν μάλλον μουντά και θαμπά. Δε χρειάζεται, όμως, να κάνουμε το ίδιο και στη διατροφή μας τους χειμερινούς μήνες. Ίσα ίσα, είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να πούμε το μεγάλο ΝΑΙ στα χρώματα! Διάβασε περισσότερα
Σπάστε το ρόδι για ευημερία και υγεία! Το βράδυ της παραμονής Πρωτοχρονιάς βρίσκεται έτοιμο στο κατώφλι μας για να το σπάσει όποιος μας κάνει ποδαρικό. Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο που ακολουθεί. Διάβασε περισσότερα
... Και μάγουλο βερίκοκο! Το βερίκοκο είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Ο σαρκώδης και εύγευστος καρπός του έχει ξεχωριστή θέση στις όμορφες καλοκαιρινές αλλά και παιδικές αναμνήσεις μας. Ξέρατε όμως, ότι το έλαιό του αποτελεί ένα από αγαπημένα συστατικά της κοσμητολογίας; Διάβασε περισσότερα
Vegetarian BBQ Ποιος είπε ότι σε ένα BBQ πρέπει οπωσδήποτε πρωταγωνιστής να είναι το κρέας; Σίγουρα υπάρχουν πολύ γευστικές εναλλακτικές προτάσεις και γι’ αυτούς που δεν το συμπεριλαμβάνουν στο διαιτολόγιό τους, κάνοντας ακόμα και τους πιο φανατικούς κρεοφάγους να θέλουν να δοκιμάσουν. Πάρ’ τε μια ιδέα! Διάβασε περισσότερα
Βάλτε χρώμα στη φθινοπωρινή παλέτα με τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου! Δροσιά, βροχή και η μέρα να τελειώνει πιο γρήγορα… Και μια ελαφριά μελαγχολία, μαζί με ενθουσιασμό για τη σεζόν που ξεκινά. Αυτό είναι το φθινόπωρο και είναι μια εποχή ιδιαίτερη για όλους. Επιστρέφουμε δριμύτεροι στα καθήκοντά μας μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, και μπαίνουμε σε άλλη ατμόσφαιρα, που έχει τα δικά της αισθήματα και τα δικά της χρώματα. Διάβασε περισσότερα
Χαρούπι: To ιδανικό τρόφιμο επιβίωσης! Είναι το ιδανικό «τρόφιμο επιβίωσης» δεδομένου ότι δεν απαιτεί ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης, μπορεί να καταναλωθεί χωρίς προετοιμασίες, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία. Γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική τροφή. Διάβασε περισσότερα
Beauty Tip! Πολλές φορές θα έχετε ακούσει για τα οξέα φρούτων και τη χρήση τους στη περιποίηση του δέρματος, είτε σε μορφή κάποιας θεραπείας peeling είτε ακόμα και ως βασικό συστατικό στη καθημερινή κρέμα προσώπου σας. Ένας αληθινός θησαυρός ομορφιάς λοιπόν κρύβεται στα φρούτα. Διάβασε περισσότερα στο άρθρο που ακολουθεί. Διάβασε περισσότερα
Χρώμα στη ζωή, χρώμα και στη διατροφή! Το αγαπάμε το καλοκαίρι οι περισσότεροι. Ίσως γιατί, στο μυαλό μας, καλοκαίρι σημαίνει ξεγνοιασιά, βόλτες, διακοπές, θάλασσα, ηλιοθεραπεία... Την ώρα όμως, που εμείς απολαμβάνουμε τον ήλιο, το σώμα μας «δίνει τη δική του μάχη» με την έντονη ζέστη και την υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Τι μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας; Διάβασε περισσότερα
Γιώργος & Φραγκίσκος Μπριλάκης Με αποκλειστική διανομή στα My Market, η σύγχρονη φάρμα της οικογένειας Μπριλάκη από την Ιεράπετρα Κρήτης αποτελεί εγγύηση στην τομάτα. Οι έμπειροι γεωργοί πετυχαίνουν φυσική γεύση χωρίς κινδύνους του εδάφους, χρησιμοποιώντας καινοτόμες μεθόδους υδροπονικής καλλιέργειας. Διάβασε περισσότερα
Aγκινάρα Love Η αγκινάρα είναι ένα λαχανικό με αναγνωρισμένη την αξία του από την αρχαιότητα αφού φημιζόταν για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Παρότι είναι φτωχή σε θερμίδες, τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει είναι πολλά και πολύτιμα! Διάβασε περισσότερα