Εύρεση πλησιέστερου καταστήματος Ανοικτά καταστήματα τις Κυριακές

Strawberry Fields

Smoothies

Τα smoothies έχουν πολλά πλεονεκτήματα που προάγουν την ισορροπημένη και υγιή διατροφή. Αν φτιάξεις το δικό σου smoothie με φρούτα και λαχανικά μπορείς εσύ να ελέγξεις τη διατροφή σου και να την εμπλουτίσεις με φθηνό και αποτελεσματικό τρόπο, αρκεί να έχεις τα σωστά συστατικά και ένα πολύ καλό μπλέντερ.

Υλικά

  • 1/2 κούπα κομμένες φράουλες που έχετε βάλει από την προηγούμενη μέρα στην κατάψυξη
  • 1/4 κούπας τριμμένος πάγος
  • 3 κουταλιές του γλυκού μέλι
  • 2 ολόκληρες φρέσκες φράουλες για γαρνιτούρα
  • 1/2 κούπα βρώμη
  • 1 κούπα γάλα αμυγδάλου (ή γάλα καρύδας)
  • 1/3 κούπας φυτικό επιδόρπιο αμυγδάλου απλό ή με γεύση φράουλα

Εκτέλεση

Ρίξτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να έχετε ένα αφράτο, κρεμώδες μείγμα. Μοιράστε σε δύο ποτήρια και, αν θέλετε, γαρνίρετε με φράουλες (χαράξτε τη φράουλα με κοφτερό μαχαίρι μέχρι τη μέση και πιέστε στο χείλος του κάθε ποτηριού ώστε να στέκεται όρθια).